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Schlagwort: Fitness-Challenge

Gesunde Snacks

Passend zum Abschluss der Fitness-Challenge 2.17 möchte ich dir noch ein paar Ideen und Tipps mitgeben, wie man sich mit gesunden Snacks davon abhalten kann, den Kühlschrank oder den Vorratsschrank mit den Süßigkeiten zu plündern. Ein leidiges Problem bei gesunden Snacks ist für mich immer die Vorbereitung. Die meisten gesunden…

Gesunde Ernährung zum Abschluss der Fitness-Challenge

Nicht, dass zu diesem Thema nicht schon furchtbar viel geschrieben worden wäre und zwar von Leuten, die über wesentlich mehr Fachwissen verfügen als ich. Und ich will auch gar keine Ernährungspyramiden posten oder andere wichtige Fakten, wann wir was zu Essen haben und was wir auf keinen Fall essen sollen.…

Verzichten für die Fitness

Letzte Woche haben wir uns ein paar Veränderungen für das neue Jahr überlegt. Kleine Veränderungen im Alltag, die unserer Gesundheit gut tun. Ich möchte (auch in diesem Jahr) mein Ess- und mein Schlafverhalten ändern. Übrigens bin ich mir ziemlich sicher, dass sich die beiden gegenseitig beeinflussen: Wenn ich nicht genug…

Fitness-Challenge 2.17

Die Weihnachtstage sind vorbei, neue Vorsätze gefasst und die Motivation ist jetzt am Anfang des jungen Jahres noch hoch. Ein ausgezeichneter Zeitpunkt um etwas für Fitness und Gesundheit zu tun. In den nächsten Wochen will ich wieder versuchen ganz bewusst ein paar Bereiche meines Lebens zugunsten meiner Gesundheit zu verbessern.…

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