Schlagwort: Gesundheit

Nicht, dass zu diesem Thema nicht schon furchtbar viel geschrieben worden wäre und zwar von Leuten, die über wesentlich mehr Fachwissen verfügen als ich. Und ich will auch gar keine Ernährungspyramiden posten oder andere wichtige Fakten, wann wir was zu Essen haben und was wir auf keinen Fall essen sollen.…

Die Fitness-Challenge geht weiter! In der ersten Woche hatten wir uns überlegt, was wir im neuen Jahr verändern wollen, damit es uns gesundheitlich besser geht. Wir haben uns drei mögliche Veränderungen auf unser erstes Kärtchen geschrieben. Was steht auf deinem Kärtchen? Bei mir sind es im Moment die folgenden drei…

Auf geht’s! Zeit etwas zu verändern! Warum – weil das die erste Aufgabe der Fitness-Challenge ist, von der ich dir letzte Woche erzählt hatte. Keine Verbesserung ohne vorher etwas zu verändern, so einfach ist das. Meistens stecken wir im Alltag fest und fahren immer wieder die gleiche Routine ab. Oft…

Die Weihnachtstage sind vorbei, neue Vorsätze gefasst und die Motivation ist jetzt am Anfang des jungen Jahres noch hoch. Ein ausgezeichneter Zeitpunkt um etwas für Fitness und Gesundheit zu tun. In den nächsten Wochen will ich wieder versuchen ganz bewusst ein paar Bereiche meines Lebens zugunsten meiner Gesundheit zu verbessern.…